Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 90,98g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 245,65g.
Frühstück: Wheat Bran Muffin, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds. Mittagessen: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allanpendlebury's Gewichtsverlauf
|