Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
|
69,8 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
908 kcal
|
Fett: 27,74g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Факел-Дизайн Гематогенoff Молочный, Лакомо Детский Творожок 5%, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Желтая Зимняя Тыква. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. Abendessen: Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская". Snacks/Sonstiges: Мандарины, Апельсин, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manka_ann's Gewichtsverlauf
|