Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
|
99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 73,83g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Queijo Fresco, Carrefour Baguete Gergelim , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Salgadinho de Festa, Bauducco Torrada Integral, Homus, Giassi Bolo Nega Maluca, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Liv Up Risoto de Abobrinha. Abendessen: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate Branco Diet, Yakult Yakult 40 Light, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Milho Verde Cozido, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|