Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 96,76g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Nueces, Café Colado, Egran Avena Instantanea, La Virginia Chocolino. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Papa Cocida, Bife de Chorizo, Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Lactal Pan Lactal de Mesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Egran Avena Instantanea, La Virginia Chocolino, Nueces, Olympic Barra Proteica XL Chocolate, Lactal Pan Lactal de Mesa, Huevo Frito sin Grasa. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mfkutz23's Gewichtsverlauf
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