Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 164,40g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Horst Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Ameixas. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural, Banana Prata, Pasta de Amendoim. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Wandern - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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