|
Решила вернуться в FatSecret спустя 2.5 года... Ну что же, будем дальше стремиться к "идеальному" весу 🙃
Цель сейчас, как и у многих, похудеть к новому году. Думаю, если буду ограничивать калории и добавлять мало-мальски физическую нагрузку, то смогу хотя бы до 70 кг сбросить.
Так что сейчас точка А: 75.4 кг (на 1.12)
точка Б: 70 кг (к 31.12).
справлюсь?
|
75,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 24,19g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 177,66g.
Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Магнит Энергетик Hot Cat, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Вареное Яйцо. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Говядина с Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Sonstiges: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|