Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 222,54g.
Frühstück: Cereal, Milk (Nonfat) . Brunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Mittagessen: Amy's Vietnamese Bahn Mi Wrap. Abendbrot: Cuties Mandarin Orange, Planters Honey Roasted Peanuts. Snacks/Sonstiges: Bart and Judy's Bakery Double Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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