Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 128,91g | Kohlh: 304,22g.
Frühstück: Avo Fresh Chunky Avocado, Flora Pro-Activ Light Spread, Kraft Singles 97% Fat Free, Mighty Soft English Muffins, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham. Mittagessen: Red Hot Chilli Peppers , Mccain Moroccan Lamb Tagine. Abendessen: Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Onion Rings (Par Fried, Breaded, Frozen), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Fresh), Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Shiraz Wine, Sauvignon Blanc Wine, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Apples , Solo Original Lemon Solo (Can). mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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