Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
|
86,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 29,74g | Eiw: 199,17g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: Blueberries , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Oats , Egg. Mittagessen: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Cherry Tomatoes. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Go Nutrition Cream of Rice. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Basmati Rice (Cooked). mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michealpro7's Gewichtsverlauf
|