Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 205,80g.
Frühstück: Sosis Ayam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , L-Men Gainmass. Mittagessen: Kue Bolu, Kubis, Sambal Goreng, Sate Ayam, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Merah, Pempek, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Cimory Chocomory Pie Chocolate, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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