Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 75,89g.
Frühstück: Medalla de Oro Mezcla de Cocoa, So Delicious Leche de Almendras, Canela, Quaker Avena en Hojuelas , Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Santa Reyes Claras de Huevo . Mittagessen: Camarones al Vapor o Hervidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. Abendessen: Susanita Tostadas de Arroz, Pietrán Jamón de Pavo, Santa Reyes Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Sketos Yogurt Griego Descremado , Wakeup Mantequilla de Maní. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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