Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 80,13g | Eiw: 138,55g | Kohlh: 285,72g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Whole Wheat Bread. Abendessen: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. mehr...
|
|
2994 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|