Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 226,95g | Kohlh: 464,56g.
Frühstück: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Mittagessen: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Red Bull Energético, Vitafor Ômegafor Plus. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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