Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 209,11g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Simple Truth Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. Brunch: Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins. Mittagessen: Bibigo Korean Style Crunchy Chicken. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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