Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 137,23g | Kohlh: 362,41g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 블루베리 (무당, 냉동), 꿀, 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Mittagessen: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Abendessen: 새우 튀김, 동그랑땡, 오징어튀김, 장조림, 참기름, 밥, 고들빼기, 무말랭이무침, 고추장아찌. Snacks/Sonstiges: 고들빼기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은감자, 약밥, 아몬드, 호두과자. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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