Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Salam, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Fındık, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Abendessen: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Nar, Mandalina, Sütlü Kahve, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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_tugcecetin_'s Gewichtsverlauf
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