Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
|
109,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 111,47g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 46,18g.
Frühstück: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Mittagessen: Snak Club Raw Almonds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Fried Egg, Cheddar Cheese. Abendessen: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cooked Sauerkraut, Schneider's Grill'ems Oktoberfest Smoked Sausages. Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Great Value 100% Natural Green Tea, Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
|
|
3487 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Nov 14 vom Mitglied: br_e_co
|
Nice! Losing close to 3 lbs a week is great!
14 Nov 14 vom Mitglied: kattay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
unamoyer's Gewichtsverlauf
|