Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 305,15g.
Frühstück: Pempek, Ubi Goreng, Risoles, Arem-arem, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Kue Bolu, Sawi Putih Segar, Kubis, Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang. Abendessen: Nasi Putih, McDonald's Beef Burger, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kebab. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Kue Bolu, Cimory Chocomory Pie Chocolate, Yakult Yakult, Pepaya. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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