Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 32,95g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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