Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Telur, Roti Gandum, Air. Mittagessen: Pecel, Ketoprak, Susu Kedelai. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Cincang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Sohun, Roti Gandum. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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