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Hola, bueno tuve mi primer atracón, desde que empeze hacer ejercicio hace 3 meses bueno, comi 1500 calorías hoy día, me sentí culpable y fatal, tuve impulso de vomitar la comida para no engordar, pero no lo hice por falta de voluntad y se que me va hacer mal, bueno haré la dieta del huevo y haré 2-4 horas de ejercicio, no haré 6 hr por que estaré muy exausta
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63,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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391 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 16,72g.
Frühstück: Rafulco Queso Crema, Huevo Cocido. Mittagessen: Merluza. Abendessen: Huevo Cocido, Durazno, Azúcar. Snacks/Sonstiges: Evercrisp Ramitas de Queso. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
es normal a veces decaer, pero lo que importa es que estás dispuesta a cambiar, y estás dando lo mejor de ti, mucho ánimo! Yo llevo dos semanas y tengo unas ganas de comer papas fritas y se que no puedo, pero es muy difícil
07 Dez 22 vom Mitglied: ibskso
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liss_ftness's Gewichtsverlauf
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