Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 85,17g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Gün Kurusu, Badem, Leblebi. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Plates - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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