Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 165,08g.
Frühstück: Делси Путассу Холодного Копчения, Алтайские Сыровары Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семейка Озби Баранка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Botanica Микс Зелени Салатный, Gerber Фруктовое Пюре, Мультизерновой Хлеб, Жареный Тофу, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Abendessen: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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