Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 170,69g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Ball Park Hot Dog Bun, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Publix Mild Italian Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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