Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Eti Beyaz Çikolata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, Tatlı Kiraz, Kestane, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Muz, Beyaz Pide Ekmeği, Mandalina, Ceviz, Kuru Kayısı, Hurma, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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