Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 131,03g | Kohlh: 375,00g.
Frühstück: 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 고추장아찌, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Abendessen: 고추장아찌, 무말랭이무침, 고추장멸치볶음, 참기름, 계란후라이 (지방없이), 장조림, 밥. Snacks/Sonstiges: 문어숙회, 호박고구마, 스리라차 소스, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 단감. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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