Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 122,77g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 373,47g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pisang, Roti, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Roti. Mittagessen: Daun Ubi Jalar, Sambal dari Buah-buahan, Uleg Sambal Teri, Pecel, Nasi Uduk. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Tango Wafer Vanilla, Wafer Coklat, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Saus Sosis, Okey Naget Ayam, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Ikan Teri. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jatiyah743's Gewichtsverlauf
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