Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 280,06g.
Frühstück: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Mittagessen: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Limon. Abendessen: Sütaş Ayran, Patates, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Limon, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Kahve, Mandalina, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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