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Yuk bisa yuk, 123 for 2023 (end of bulking) bismillah
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123 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 104,57g | Eiw: 254,37g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Nasi Uduk, Tempe Orek, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar, Bihun Goreng. Mittagessen: Richeese Fire Chicken, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kentang Goreng, Asinan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Snacks/Sonstiges: Regal Marie. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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