Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 118,51g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: Elma, Mandalina, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Yemeği, Maş Fasulyesi, Sebzeli Bulgur Pilavı, Havuç, Mandalina, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Tarhana Çorbası. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Yaş Pasta, Yeşil Mercimek Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Balkabağı, Tarçın, Sebzeli Bulgur Pilavı, Wefood Ham Kakao Tozu, Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Sonstiges: Patatesli Börek, Ceviz, Balkabağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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