Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2011
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 135,89g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Barbecue Flavor Pork Skins, Spam Lite, In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce. Abendessen: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Ketchup, Fully Cooked Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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