Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 306,93g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Bananas , PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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