Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 128,76g | Kohlh: 282,16g.
Frühstück: Honey, HEB Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Publix Mild Italian Chicken Sausage. Abendessen: Belgioioso Parmesan, Italian Bread , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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