Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2011
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120,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 163,31g | Eiw: 165,57g | Kohlh: 83,03g.
Frühstück: Protein Powder (100% Whey Protein), Milk (Nonfat) . Mittagessen: Dried Whole Sesame Seeds, Raisins, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Blue Cheese, Hard-Boiled Egg, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Pepperoni, Black Olives. Abendessen: Blue Cheese, Heavy Whipping Cream, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Strawberries . mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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