|
naik 1 kilo langsung makan kenyol bergoyang sama kentang goreng pdhl kalori Uda habis Masi tambah mochi
|
81 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 35,53g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Penyet, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Ikan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Penyet, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Aice Mochi Vanila. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|