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almost there. . 7/21 - 14days still to go. for big cycling race
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Pumpkin Seed Sunfish, Almonds, Jungle Oats, Cinnamon. Mittagessen: Tastic Brown Basmati Rice, McCain Mixed Vegetables, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Abendessen: Nescafe Cappuccino, Bokomo Provita Wholewheat, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread. Snacks/Sonstiges: Black Cat Smooth Peanut Butter, Apples, Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk, Jungle Oats Bar, White Bread. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
cycling 90km - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice weight loss! Your weight history is in the blue zone now!
15 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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16 Nov 14 vom Mitglied: snezica
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16 Nov 14 vom Mitglied: Saige18
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Saige18's Gewichtsverlauf
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