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aprox
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 115,25g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 340,69g.
Frühstück: Mutant Whey Protein, Avena, Plátano, Alpura Leche Deslactosada. Mittagessen: Knorr Sopa de Estrellas , Aguascalientes Queso Fresco Ranchero, Alpura Crema Deslactosada, Lechuga, Tacos Dorados. Abendessen: 7UP Refresco, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Sonstiges: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Pan Dulce, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Milanesa de Pollo, Tortillas de Maíz, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Lau_Rauda's Gewichtsverlauf
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