Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 153,11g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Warburtons Protein Bagel, Nutella Hazelnut Spread. Mittagessen: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Abendessen: Eatlean Protein Cheese, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Myprotein Hazelnut-Whip, Halo Top Gooey Brownie, Sharwood's Poppadoms, MyProtein Protein Wafers, MyProtein MyProtein Protein Water - Pineapple, Arla Protein Strawberry Yogurt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Domflawn's Gewichtsverlauf
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