Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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82 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Blumenkohl, Milch 1,5%. Mittagessen: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Milbona Körniger Frischkäse, OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln. Abendessen: Spiegelei. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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