Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
|
104,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 44,46g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 232,22g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Плов с Бараниной, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Оливковое Масло, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка Отварная, Свекла Вареная, Белый Хлеб. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Разносол Квашеная Капуста, Приготовленный Зеленый Горошек. Snacks/Sonstiges: Тонус Сок Яблоко-Виноград, Красное Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Бисквит, Кофе, Медовая Долина Мед Цветочный. mehr...
|
|
3478 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|