Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 278,88g | Kohlh: 170,21g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Broccoli Florets, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Only Peanuts Smooth, Egg, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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