Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: スパゲッティ, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Snacks/Sonstiges: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Kochen - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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