Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 281,60g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Abendessen: Safeway French Bread, Publix GreenWise Chicken Sausage, Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese , Fazoli's Baked Spaghetti, Beef Stew. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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