Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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63,0 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 111,93g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 259,96g.
Frühstück: Whole Milk, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bananas. Brunch: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, 2% Fat Milk. Mittagessen: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Abendessen: Whole Milk, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Belgian Cookie Collection. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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