Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 172,48g | Kohlh: 402,06g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Quaker Cruesli Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Milk Pro High Protein Caffè, Beretta Cacciatore, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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