Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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115,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 211,04g.
Frühstück: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями , Каждый День Цветочный Мед, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Mittagessen: Каравай Кукурузное Чудо, Каравай Хлеб Орловский , Дикси Сметана 20%, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Пастила, Светаево Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Банан, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь, Дикси Сметана 20%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Alla@gdud's Gewichtsverlauf
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