Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
|
62,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 129,12g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie. Brunch: Trader Joe's Raw Whole Cashews. Mittagessen: Trader Joe's Smoked Salmon Dip, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Abendbrot: Sonoma Creamery Parmesan Crisps . Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Grapes. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|