Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Свинина Запеченая. Mittagessen: Макдоналдс Чай Липтон Зелёный , Heinz Соус Сырный , Вкусно и Точка Чикен Хит, Вкусно и Точка Гранд Фри. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Fruit Line Пастила без Сахара. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Karate - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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chuu:[160]'s Gewichtsverlauf
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