Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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81 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 90,90g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Dulano Prosciutto Italiano , Bruine Boterham, Koffie, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Everyday Magere Melk, Kinder Chocolade , Aldi Salami Milano, Bruine Boterham. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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