|
Так, осень осень….ну хандра прошла, выпал снег, скоро Новый год 🎅 возвращаюсь к контролю питания. За два месяца +2 кг.
|
79,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 81,92g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 85,43g.
Frühstück: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Яичница, ВкусВилл Сыр Молога, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Abendessen: Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой и Крем Чизом. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пирожное Маракуйя. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Viktoriya137's Gewichtsverlauf
|